Förebygga fotsvamp
Fotsvamp smittar lätt och trivs där det är varmt och fuktigt. Det är därför viktigt att hålla fötterna rena, torra och svala för att göra det svårare för svampen att växa. För att förebygga fotsvamp är det bra att följa alla råd som finns listade under rubriken Fotsvamp behandla hemma. Genom att ofta byta strumpor och tvätta dem på rätt sätt så att du tar död på eventuella svampsporer minskar risken att de får fäste i huden. Att motverka fotsvett och se till att fötterna luftas hjälper till att skapa en ogynnsam miljö för svampen. Svampdödande puder eller fotspray i skorna kan också användas i förebyggande syfte.
Huden är kroppens största organ och dess första försvar mot infektioner. Det är viktigt att ta hand om huden så att den mår bra och kan göra sitt jobb. Det kan du göra genom att tvätta fötterna varje dag. Rengöring av huden är viktigt vid denna typ av symptom och för långvarig fothälsa. Se därför till att du noga rengör hela foten, även
- under fötterna
- mellan tårna
- under naglarna.
Efter rengöringen ska du torka ordentligt överallt för att inte lämna kvar fukt som gör att svampen trivs. Ett bra sätt att rengöra fötterna och se till att komma åt överallt är att använda ett fotbad.
Se också till att alltid använda badtofflor på allmänna platser såsom omklädningsrum och simhallar. Den fuktiga miljön i kombination med många människor på dessa platser gör smittorisken för fotsvamp hög.
Frågor och svar om fotsvamp
Är fotsvamp smittsamt?
Ja, fotsvamp är smittsamt, både genom direktkontakt och indirekt via exempelvis golv och klädesplagg.
Hur smittar fotsvamp?
Fotsvamp smittar lätt genom hudflagor, som vi alla lämnar efter oss om vi går barfota. Svampen kan också överföras från huden till exempelvis mattor, golv, sängkläder, strumpor och skor. Att gå barfota i gemensamma omklädningsrum, simhallar och på andra allmänna platser där många andra går barfota är det vanligaste sättet att smittas. Du kan också smittas genom att låna en handduk eller strumpor av någon som har fotsvamp.
Hur vet man om man har fotsvamp?
Du kan ha fotsvamp under foten, ovanpå foten eller mellan tårna. Du kan också ha fotsvamp på hälen och uppe på tårna. Svampen kan göra att du flagnar under fötterna, att du får lös hud eller torr hud. Du kan också få hudsprickor, hälsprickor, förhårdnader, torr hud och ojämnheter. Huden kan också rodna och du kan se en röd kant mellan infekterad och normal hud. Sår mellan tårna som inte läker kan vara fotsvamp. Det kan klia på tårna, mellan tårna, på fötterna eller under fötterna, beroende på var svampen sitter. Du kan också få en spridning av fotsvamp till naglar, främst tånaglarna, vilket kallas för nagelsvamp.
Hur får jag bort fotsvamp?
Symptomen vid fotsvamp kan behandlas med svampdödande kräm, gel, spray eller puder, eller med medicinskt fotbad som skapar en ogynnsam miljö för svampen att växa i. Svampdödande puder eller fotspray är ett bra komplement och hjälper till att döda svampsporer som finns kvar i skorna, särskilt om du har problem med fotsvett. Det är också bra att ta död på den svamp som finns i alla strumpor och handdukar du använt till fötterna genom att tvätta dessa i 60 grader. Du kan även köpa tvättmedel som kan döda svamp vid lägre temperatur.
För att göra det svårt för svampen att växa är det bra att hålla fötterna rena, torra och luftiga. Det är bra om du rengör fötterna varje dag och torkar noggrant efter, särskilt mellan tårna. Tänk också på att lufta fötterna när du kan, byta strumpor varje dag och att undvika trånga, täta skor och strumpor.