Torr hud

Vad är torr hud?

När huden innehåller för lite fett och fukt blir den torr. Symtom på att huden är torr kan vara att den känns ömtålig, kliar, stramar eller fjällar. Huden kan blir röd eller gråaktig beroende på vilken hudfärg du har. I vissa fall bildas sprickor eller eksem, som är en inflammation i huden.

Torr hud kan drabba hela kroppen. Vanliga områden är

• ansikte
• händer
• fötter
• armbågar
• knän

Torr hud i ansiktet

Områden som är särskilt utsatt för torr hud i ansiktet är

• T-zonen (pannan, näsan och hakan)
• kinder

Tänk på att huden i ansiktet är tunnare än många andra områden på kroppen. Vissa behandlingar är därför inte lämpliga i ansiktet. Använd istället produkter som är särskilt anpassade för torr hud i ansiktet.

Vad beror torr hud på?

Det är bristen på fukt och fett som gör att huden blir torr. Kroppens talgkörtlar producerar ett naturligt fettlager som skyddar huden och gör den mjuk och smidig. Detta skydd kan skadas av yttre faktorer såsom överdriven tvättning eller starka tvålar. Om hudens barriärfunktion är nedsatt avger huden mer vatten och blir även känsligare för yttre påverkan.

Det finns flera faktorer som bidrar till att hudens barriärfunktion skadas.

• Torr luft
  På vintern är både inomhus- och utomhusluften torrare. Många med torr hud upplever att besvären försvinner eller blir betydligt bättre under sommaren.
• Överdrivet tvättande
  Vatten torkar ut huden. Att tvätta händerna överdrivet ofta kan göra att huden blir torr och får sprickor.
• Tvålar
  Vanlig tvål är uttorkande. Även rengöringsmedel och lösningsmedel sliter på huden vid kontakt.
• Ålder
  Med åldern minskar talgkörtelproduktionen som håller huden mjuk och smidig. Även svettproduktionen minskar vilket kan leda till att huden blir torrare.
• Underliggande sjukdomar
  Sjukdomar såsom eksem, allergier, svamp och psoriasis kan påverka huden. Även underfunktion i sköldkörteln kan göra att huden blir torr.
• Läkemedel
  Vissa läkemedel kan ge biverkningar såsom torr hud. Läs på förpackningen eller gå in på FASS för att ta reda på mer.

Vad kan jag göra själv?

Det finns många saker du kan göra för att undvika torr hud och dämpa symtomen. Behandlingen går ut på att tillföra fukt och minska det som irriterar eller torkar ut huden.

• Använd mjukgörande hudvård
  Många gånger räcker det att behandla torr hud med fuktbevarande produkter. Smörj in kroppen ofta om huden är mycket torr, gärna 3 till 4 gånger om dagen. Använd mild och parfymfri hudvård.
• Byt ut tvålen
  Använd duschkrämer eller duscholjor som löser upp smutsen, utan att vara uttorkande.
• Undvik att riva
  Riv eller klia inte på huden. Efter bad och dusch är det bättre att badda handduken mot huden tills den är torr istället för att gnugga.
• Undvik överdriven tvättning
  Duscha och bada inte oftare än nödvändigt. Försök begränsa tiden i duschen så att huden utsätts för mindre vatten. Smörj in kroppen direkt efter att du duschat eller badat.
• Använd handskar
  Om du har torr hud på händerna kan handskar användas vid till exempel handdisk.
• Sänk temperaturen
  Om huden kliar och du har varmt inomhus kan du prova att sänka temperaturen. Värme förvärrar ofta klådan.
• Använd luftfuktare
  Om inomhusluften är torr kan du använda en luftfuktare. Luften är särskilt torr på vinterhalvåret.

Om du misstänker en hudsjukdom, allergi eller annat besvär kan du vända dig till din vårdgivare för att få en bedömning. 

Hudvård för torr hy

Många gånger räcker det att behandla torr hud med fuktighetsbevarande medel. Dessa finns i olika varianter där både konsistens och aktiva ämnen kan skilja sig åt. Vilken produkt du ska använda beror på vad du vill uppnå och vad som fungerar bäst i din vardag.

Kräm eller lotion

Krämer och lotion är två olika typer av mjukgörande produkter. Krämer är fetare men tar längre tid att sjunka in i huden. En lotion innehåller mindre fett men tas upp snabbare. Om du använder lotion behöver du oftast smörja in flera kroppen gånger under dagen.

Ämnen i hudvård

Hudvårdsprodukter kan innehålla olika ämnen som ger olika effekter.

• Glycerol och karbamid
  För torr hud används ofta produkter med karbamid eller glycerol. Dessa har vattenbindande egenskaper och små molekyler, vilket gör huden fuktig och mer genomsläpplig.

Glycerol och karbamid används när man vill öppna upp hudens barriär så att andra ämnen kan verka djupare.

• Propylenglykol
  Ett ämne med liknande effekt som glycerol och karbamid är propylenglykol. Detta ämne ger fukt och mjukar upp huden. Propylenglykol har även viss antimikrobiell effekt mot svampar och bakterier på huden.
  
  
• Hyaluronsyra
  Ett annat vanligt ämne är hyaluronsyra. Till skillnad från karbamid, glycerol och propylenglykol gör hyaluronsyra att hudens genomsläpplighet minskar. Ämnet har större molekyler som inte går igenom hudytan, utan lägger sig utanpå som ett skydd.
  
  Hyaluronsyra används när man vill fukta upp och skydda huden.

Om vanliga fuktgivande produkter inte hjälper kan du prova receptfri hydrokortisonkräm (1%) i upp till en vecka. Kortisonkrämer gör att huden blir tunnare och ska därför inte användas för länge eller på områden med känslig hud, såsom underliv och ansikte. Om receptfri behandling inte fungerar kan det vara läge att kontakta din vårdgivare.

Ämnen att undvika

Använd hudvård utan kemikalier. Detta gäller oavsett om du har torr, fet eller kombinerad hy. Hudvård som innehåller kemikalier är skadligt för både hälsan och miljön.

Exempel på kemikalier och ämnen du bör undvika är 

• Syntetiska lödderämnen (SLS)
  Dessa används ofta i rengöringsprodukter för att ge en löddrande effekt. SLS torkar ut huden och kan förvärra besvären.
• Mineraloljor
  Ämnet täpper till hudens porer och kan rubba den naturliga balansen. Finns i viss hudvård och i en del schampo och balsam.
• PFAS
  Ämnet är hormonstörande och allergiframkallande. PFAS är svårt att bryta ner och används bland annat i stekpannor. I innehållsförteckningen kan det gå under namnet PTFE, polytef, “perfluoro…” eller “polyfluoro”.
• Polythylene glycol (PEG)
  PEG är ett syntetiskt emulgeringsmedel som kan orsaka kontaktallergi och eksem.

Är torr hud farligt?

Torr hud är inte farligt men kan göra dig mer mottaglig för andra besvär. Sår och eksem, som är en inflammation, uppstår lättare om huden är mycket torr.

Om huden är infekterad kan du märka att den varm, rodnad och svullen. Den kan även vätska sig eller utsöndra var. Sådana infektioner kan ibland kräva antibiotikabehandling.

Vem drabbas av torr hud?

Torr hud kan drabba de flesta, men vissa är särskilt utsatta. Detta kan bero på klimatet, sjukdomar eller helt enkelt att huden inte producerar tillräckligt med fukt. Ibland finns det ingen tydlig orsak till torr hud.